我前几年一次体检查出高血脂，后来就控制饮食，主要少吃肉类，肉类炖的汤什么的油绝对去掉，多吃蔬菜。我本来米饭就吃的少，所以不知道low carb需不需要，但是我爱吃糖，巧克力甜点什么的倒是经常吃，可能替代carb了。饮食一控制，血脂很快就下来了。后来几年饮食和运动相结合，血脂一直很正常。