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Huaren
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malenazou

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DEXA scan有骨密度！重训对妇女太有益啦！！

8797

50

2024-10-29 12:10:14

laalaatou 发表于 2024-10-29 02:26

我没重训，也是奔五，也从没有什么痛的。不过一直听重训的好处，听说两个小哑铃也是有用的。我已经是大骨架了，以前稍微练一下，肩背就厚起来，大腿也是粗壮到不行，特别容易出肌肉😓


如果真是这样，你这是天赋异禀天选基因啊！

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