心裡越亂的時候，越要果斷地提起佛號、心咒，把散亂、四處攀緣的心收回來。心咒又稱為“心的保護者”，持咒或念誦佛號能夠讓我們的心不外散。

通過長期、耐心的訓練，我們會慢慢習慣把越來越多的注意力放在持誦的心咒或佛號上，即使在嘈雜、混亂的環境中，內心的專注和寧靜也不易受到影響。

念佛的時候發現自己雜念紛飛，是因為此時你的心比平時安靜，所以才會察覺到雜念紛飛。就好像一瓶水，靜置一段時間後，裡面的泥沙雜質才會看得更清楚。這是很好的開端，不用去管雜念，堅持念佛，借以時日會見到成效。


敬錄自 希阿榮博堪布的微博

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