求楼主和贴里的高人帮分析下我的数据，把A1C的也一起列出来好做个全面的理解，现在医生有想让我上Statin，我非常不愿意，感觉2020在家上班开始是个转折点。2004年做的是戒掉了比较多的红肉，尽量多吃白肉，还吃了一大瓶CholestOFF, 但数据没有帮助。这几年一直长期糙米白米混合吃，基本不吃少吃精面食，不爱吃零食，运动有但不够，特别工作忙起来很累就skip了运动只想躺着. 现在想到能做的，WFH动的太少，每天都需要加强锻炼，这个有氧无氧有讲究吗？早睡改善睡眠。BMI 21.5 需要减吗？我自认不算胖啊。继续吃白肉。还有什么可以做的吗？

楼主，请问你提到那个更精确LDL测试叫什么，如果能告诉我必须要上Statin我也就只能从了