个人推荐kotex u click。方便携带，抓在手里别人一般看不出来。我最早用的这个，后来陆续试过别的几个牌子（kotex贵），觉得kotex导管最细，就换回kotex了。最近开始用diva cup。和楼上mm说的月亮杯(moon cup)差不多东西，真心好用。不过楼主如果连tampon都没用过，cup估计会很难适应。关于menstrual cup的wiki link: [url=http://en.wikipedia.org/wiki/Menstrual_cup]http://en.wikipedia.org/wiki/Menstrual_cup[/url] 楼上有mm说tampon一天不能使用超过8小时，是不准确的。应该是8小时必须换新的tampon，否则会增加toxic shock syndrome的危险。toxic shock syndrome的wiki link在这里：[url=http://en.wikipedia.org/wiki/Toxic_shock_syndrome]http://en.wikipedia.org/wiki/Toxic_shock_syndrome[/url]