来例假前吃些活血的药，适量运动。例假期间注意保暖，多休息，太痛了就吃止痛药，再不行就只能忍耐了。女人的忍耐力比男人强，估计也和例假有关，咱们可以是每个月都练吖！之前还读到一句话，“对流血一周仍然不死的动物千万不能大意”。