我是搞教育的，个人一点浅见。就是长期沉迷于网络和电子产品，可能会使人有精神方面的问题，脑部会有损伤和病变。不要把工作看得太重了。现实里面大自然多美好，和人之间面对面的沟通更重要。所以不要加班太辛苦，累了就散散步，和朋友约约饭，搞搞体育锻炼，看看电影，听听音乐。