楼主，我跟你差不多，但是我毛孔比你小些，痘痘比你大一些。现在痘痘基本不长了，转变开始于我停止过度清洁。之前我也用刷子，一周三四次吧，不用的时候我就用手搓，每次都觉得要搓下点什么东西才干净。后来有一天我上网看了别人怎么洗脸的视频，然后开始每次都很轻的去洗，不油就不用洗面奶，每天防晒，结果痘痘自己就很少长了。睡觉，运动对我来说都没用。我平时不化妆。