这也是我的困惑。我大体情况跟层主差不多，没层主的好，TC200多一点，HDL80多，LDL110-120，Trig<70，我碳水吃的不多，主要觉得不顶肚子，diet已经很多年高蛋白，大概因为这个原因肾有损伤，eGFR大概只有70多。要降LDL就得减protein加碳水，然后glucose就高了，搞的这几年不知道吃什么，还在摸索中。讨厌的是我的家庭医生每次都给我开处方药，我从来没fill过。

另外谢谢lz的research信息总结。我应该算第一种吧，makes sense, my BMI around 19, my body needs colestral to send energy all over

我的体检结果里有具体数值。不过我前些年这个数值一直下降，但没到threshold家庭医生没提起我也没注意，直到它低于threshold，医生就让我看肾科专家，结果专家什么也说不出来，就说我TC高了，当时也就200出头

你的血糖很好，肾可能是别的原因，比如感染、用药，不知道医生有什么解释。因为单纯靠吃蛋白质吧肾吃坏从生理上讲几乎是不可能的。高寒地带的爱斯基摩人、游牧民族都是大量吃肉，几乎不摄入碳水，没有人吃出肾病。所以可能有别的诱因。

我想单开个帖子跟大家聊聊蛋白质、氨基酸、骨骼肌和衰老的问题。

降ldl：减少饱和脂肪摄入，增加纤维摄入

增hdl: 运动

屡试不爽😌

不是啊，我triglycerides 不到四十，饮食是低糖低淀粉。吃蔬菜、蛋白质多，不吃粮食，吃地瓜、南瓜、豆类。水果很少吃，只吃莓子类。 BMI18-19, body fat percentage 26%, skeletal muscle percentage 38-40%, 全是正常范围。