说不吃止痛药的，都是疼得不厉害的。真疼得厉害的连打滚的劲都没有，整个人头昏眼花路都走不成。如果检查后没有器质性病变的话，其实还是多运动比较有效。我试过多年中药、各种偏方，还是得吃止痛药。