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skyfi
发帖感谢一下推荐中年妇女举铁的姐妹（组图）分享
60900
448
2024-10-23 14:40:24
给楼主点赞！ 本身估计因为有氧运动体脂就不高 再加上力量训练 效果杠杠的！
jedi2006 发表于 2024-10-23 14:46
没人回答我555555，现在是个胖子是不是还不能开始举铁？
可以 无氧有氧饮食缺一不可 瘦的更快
光举铁也行 就当练力气 但不要指望单靠举铁瘦身
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到底了
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