玉珠炫 减肥瑜伽里有一个动作据说可以治痛经。我有轻微的痛经，试过这个动作，挺管用的。

动作是两臂拧起来，两腿也拧起来，唉，实在说不清楚，大家自己看看吧。土豆上有这个瑜伽的video。