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家有京巴
大家锻炼完会饿吗？
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2024-11-08 19:44:55
本人是糖前，A1C 6.1. 听从建议饭后做30分钟运动来控糖， 有时快走，有时做超慢跑,有时游泳。 问题是锻炼后有感到饥饿， 真不知该不该再吃东西？ 不吃吧， 饿着难受，尤其是晚上， 吃东西吧， 刚才的锻炼就白做了。
大家有这种情况吗？ 还就是我一个人这样？ 大家有什么建议吗？谢了
realsimplejill 发表于 2024-11-08 19:49
不应该，不是剧烈运动或者长时间，饭后是最有能量运动的，运动完应该精神很好。
精神没问题， 就是觉得饿，
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到底了
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