ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
crichris
肌力体能专家： 抗老化的答案，就是大重量训练
9556
40
2024-11-02 20:27:50
kiri 发表于 2024-10-30 20:52
所谓的专家，这两个人一个肥头大耳，一个瘦骨嶙峋
说实话瘦骨嶙峋的我不知道
但是很多Strong man 包括奥举的人都是你肥头大耳的类型
人家真的是专家
keetkeety 发表于 2024-11-02 20:22
我自己我感觉也是轻重量但是一周多次训练可以保持肌肉，大重量的话感觉危险。当然，怎么练也练不出黑女的屁股。
说不定我以后身体条件好了可以上大重量
我的发现是
屁股真的是可以练出来的
Functional fitness做多了非常明显屁股大了
iloveGelato 发表于 2024-11-03 12:59
那腰不好膝盖不好的话怎么做大重量训练呢？
多做静态的，再慢慢的做动态的
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All DealsMEDUWEDU 宠物耳朵清洁湿巾特价 仅 $7.48 起
借助ASTARIN风铃，焕新您的户外空间 - 特价优惠中！
Urban Outfitters 网络星期一大促：额外五折优惠
Farfetch Burberry时尚特卖，折扣高达85%
卡诗护发黑五优惠：满减25% + 赠3件礼品
T3 黑色星期五特惠：畅销品大折扣+免费礼品！
Nike 黑色星期五额外30%折扣促销：最高可享60%折扣！
Nelko 蓝牙热敏打印机，现价仅需 $86.99，原价 $135.99，助力高效标签打印
节省30%！时尚耐用的Waterdrop滤水壶，带来纯净水体验
Calvin Klein 網購星期一大促：特賣品最高6折+額外75折
adidas 優惠：最多可享 70% 折扣+額外 40% 折扣
THE OUTNET 清仓大促：低至15折
Carter's 假日精选：低至60-70%折扣
ADVERTISEMENT