我自己的体会：
1 锻炼身体有助于减轻或消除痛经，这个最有用，但是要长期才见效。
2 月经刚来的时候贴 ThermaCare Heat Wrap（walmart有卖，有敷在不同部位的）在肚子上取暖或者热水烫脚，都有益处，反正不要冷到了。最好在还没痛之前就做，这有预防效果。
3 如果已经开始痛经，那就直接吃止痛药。

那不是每个月经历一次生孩子的节奏？