你找你老板，把你的状态说的轻一点（吐了就别说了怪恶心的），告诉老板，看看老板打算怎么帮你。

同时你要找你的pcp，refer一个therapist一个psychiatrist，开始看起来。

如果你老板愿意帮你而且你能力够或者学得快的话，这只是暂时的。

否则很快你就用得上therapist和psychiatrist了去请short term disability了。