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gem
有颈椎不好的JM吗？求改善颈椎的方法
21860
56
2016-12-13 21:57:14
运动，我一度颈椎疼的以为要瘫痪了，结果今年三月为减肥而开始运动后，颈椎肩膀再没有痛过了。
锻炼上身肌肉，后背、肩膀是重灾区
handymanny 发表于 12/13/2016 10:31:52 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2107773&postid=73575598#73575598]
handymanny 发表于 12/13/2016 10:31:52 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2107773&postid=73575598#73575598]
有道理，难怪我运动了一段时间后颈椎肩膀疼痛都消失了。
不是每项锻炼对颈椎都是有好处的，游泳和放风筝最好，抬头的运动，还有睡前在床上小燕儿飞
ratsacceber 发表于 12/13/2016 1:02:13 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2107773&postid=73577183#73577183]
ratsacceber 发表于 12/13/2016 1:02:13 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2107773&postid=73577183#73577183]
我觉得无所谓什么运动，我就是做T25和跑步就好了
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到底了
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