【月经贴】关于便秘楼主很着急

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【月经贴】关于便秘楼主很着急

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2016-12-20 01:54:52

把所有的精粮（白米白面）换成粗粮（麦片，糙米，红薯，紫薯，豆类之类的）蔬菜类的多吃芹菜，包菜，西兰花之类纤维丰富的，水果里是苹果，梨，西梅，草莓，纤维都很丰富。

---发自Huaren 官方 iOS APP

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