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blueskymoon
吃哪种补钙的药啊!晕
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7
2006-08-29 15:09:00
上个月到GNC店买钙片, 以前不知道钙片还分很多中含量的, 我以前买的OSCAR500的, 到店里一问才知道孩子才吃500的, 只要过25岁就应该吃含量达1000的, 后悔当初没再问细点? 因为1000也分好多种, 我买了GNC CALCIUM CITRATE 1000, 看说明是含量比较纯. 1天4片, 我每次一起吃, 吃的都觉得恶心, 但一想到补钙喔, 坚持. 但我同时也在吃CENTRUM, 里面也有钙含量, 现在不知道这两种一起吃,会不会过量补钙了? 担心中. .有哪位MM知道,可以SHARE一下.
快吃完了, 又想买, 发现1000的还有好几种.
上面这种就是GNC Calcium Plus 1000 With Iron, Magnesium and Vitamin A, D and C
另外一种就是我上面提的我正在吃的这种, 哪位有经验知道该买那种好啊?
以下是引用lsh在2006-8-29 15:22:00的发言：
我看我买的CALCIUM CITRATE 1000上面的说明书说是1天4片啊, 难道我错了? 妈呀，一天吃4克的钙。太恐怖鸟。
600-1200毫克足够了。
以下是引用ashley2006在2006-8-29 15:46:00的发言：
我也不知道4片加起来是不是1G啊, 上面没注明1片是多少. 哇, 还有哪位MM知道的呀, 我真怕自己吃错了. 补多了钙,人不会受什么影响吧?以下是引用lsh在2006-8-29 15:22:00的发言：
妈呀，一天吃4克的钙。太恐怖鸟。
600-1200毫克足够了。
四片加一起是 1g 吧？
不过四片最好分开吃，早两片，晚两片，有助于吸收。
以下是引用snowbirdskier在2006-8-29 15:51:00的发言：
听说上了30岁就要坚持吃, 偶吃了有一个月, 不知道是不是心里作用, 感觉骨头现在做YOGA弯腿动作时不回卡卡响了.不知道啊.捎带问一下，一般这个钙片要吃多久才能有效啊？我几乎天天吃综合维他命有一个月了，每两天吃一次钙片也有差不多半个月了，没有什么改善啊。是不是证明我吃的那个牌子的钙片不好，应该换换？还是没到它生效时间，还得继续吃啊？
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到底了
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