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[分享]《黄帝内经》笔记 p3 更新
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2007-12-09 23:43:00
最近在看北京中医药大学曲黎敏教授讲的《黄帝内经《，觉得挺有意思的。 做了一下笔记，上来分享一点。如果有人感兴趣，我再慢慢地把我记得东西搬上来。
曲黎敏教授用中国的易经的东西南北来解释。
左东右西，上南下北。东为木，为肝， 主生发； 西为金，为肺，主收敛； 南为火，为心，主生长，主散；北为水，为肾，主收藏；中央为土，为脾，主化，即从花到果的过程。在以用竹篮载物的年代， 金木才是可承受之物，水火则不。就算是现代，一旦水火介入买卖层面，就会对我们的身体造成伤害，如石油和军火。再者，要买可以生发，可以收敛的，即东和西。中国人骂人也讲文化，骂别人“不是东西”，那就是南北，像水和火一样无情。
儒家讲的人义礼智信也都可以用东西南北来解释。东为仁，那一点点可以生发的东西是人的根本；西为礼，约束着我们的行为；南为义，是我们可以不要的东西；北为智，我们要积累，要收藏；中央土为信，是我们在这个社会可以依赖的根本。
古代国君都要去封禅泰山，因为泰山在东，主生发，而每个国君最重视的就是自己国家的生发之机。
这是第一讲。
[此贴子已经被作者于2008-1-9 21:34:07编辑过]
呵呵，这么快有人回复，那我就继续。
中国人讲道，但道到底是什么呢？ 有句话说“从医入道，道以医显”。这和我一个中文老师跟我说的很一致，他说如果想要学习中国哲学，应该看中医，因为中医是中国哲学的具体运用。我们平时的好些词汇，如魄力，精神，胆识，聪明，意志，都是跟我们的身体有关。如魄力。魄为肺之神（神就是精和力充足后的外延），力为肾决定。所以看一个人的魄力是在看他的肺和肾。精为肾所决定，神是心的神明。所以精神是心肾相交的能力。意是脾之神，脾主运化；志是肾之神，是决定关联性的能力，联系两个事物的能力，也就是聪不聪明。所以意志就是运化和收藏能力的体现。肾开窍于耳，肝开窍于目，聪明与否取决于肝肾的能力。
又说人身难得，真法难闻，中国难生。按佛家的说法，我们能有今生的这个人身，是通过我们前世甚至前好几世的修行才得到的。真法难求，讲的是想《黄帝内经》这样的经典，也不是随随便便就能听到学会的。圣人学这些，都要摒弃私心杂念，是在修身，同时也是在修心。中国难生，是讲我们身为中国人，要有一颗感恩的心，因为只有中国有这么多的经典，这么深厚的文化。
十二时辰的养生
子时 11：00pm - 1：00am.
这个时候是胆经当令。胆经不是指我们的胆，而是指从眼角开始顺着身体两侧边一直到脚的一条经脉。所以即便胆囊切除了，胆经仍旧工作。有时候我们累了之后伸一下手臂，人就觉得精神一点，这也是我们的胆经生发的一个象。这里要讲的是中医里的内藏（而非内脏）。内藏分形，气，神。所谓形，即那个实在的脏器； 所谓气，指的是生命的运动方式；而神，就是形气足了以后的外现。胆经主决断，所以有些人一碰到考虑问题想办法的时候就挠头。挠的地方刚好就是胆经，是胆经不足的表现。
子时是一阳初生，阳气开始生起，虽然很小，但生发力最强。十二生肖里鼠也是子，因为老鼠虽小，但它在夜里最活跃。有时候我们晚上八九点的时候会觉得犯困，但到了十一点的时候反倒精神，因为这个时候阳气开始生发。这个时候要睡觉。很多现代人这是会失眠，有两个原因。一是心肾不造成的，因为心火在上，肾水在下。一是胃不和则卧不安。
讲到心肾相交，就要讲人中。很多人认为肚脐是人的身体的中间点，其实不是。肚脐也叫神阙穴，是连接先天和后天的。当人出生时脐带被剪断以后，先天和后天也就割断了。人的身体的中间点是人中。人中是两条大奇经的交接处。一是任脉，从人身体下面沿前面上到人中处，主阴，主血，决定女人的生育。一是督脉，从会阴处沿脊椎上到人中处，主阳，主气，决定男人的生殖。古人也叫人中为寿宫或子庭，由之看出你的身体好不好，子孙多不多。人晕死过去的时候是阴阳离绝的象，而按人中为了让阴阳重新和合。所以人中要长，宽，深，因为这个渠道越大，阴阳相交就越好。人中也是会变的，如果近来一段时间身体比较糟践，人中就会变平。
丑时 1：00am － 3：00am
这个时辰是肝经当令。肝藏血，肝主筋。在《黄帝内经》里， 肝为将军之官，谋略之焉。将军并不只是会打仗的人，还要是懂得运筹帷幄的人。所以一个人的聪明才智是否得以发挥，要看这个人的肝气是否足。
中医里说左肝右肺，跟我们现代医学的认识正好相反。其解释还是回到那个左东右西上南下北的方位图。东面为青龙。中国文化里所有的龙都是腾飞的，如有名的二龙戏珠图。往上的龙头是向下望，而往下的龙头是向上的。西面为白虎。而最猛的虎莫过于下山虎。尽管往下走，虎的头还是往上的。这也是中国文化的精妙之处，有升必有降，有降必有升。用易经的话讲，叫否极泰来。那么为什么左肝右肺呢？因为肝气主升，肺气主降。
丑字的甲骨文是一个手加一竖，也就是说手伸出去了，可是还是要有收敛。就像这时候的生发气一样，已经很足了，可是扔要有收敛。
这个时候一定要睡觉，不然就养不起肝血，是很危险的事情。
[此贴子已经被作者于2007-12-13 19:12:50编辑过]
寅时 3：00am － 5：00am
这个时辰是肺经当令。肺主气。
在中医里，肺是相傅之官。相傅即帝皇的宰相或老师。这个时候人体的气血重新分配，比如说心要多少，肝要多少，肾要多少，等等。这时候人应该是睡得最沉的时候，因为这个分配只有在深度睡眠里才能完成。老人就容易在这个时候醒来，因为他们的精不够，肃降的功能由之变弱。这也是为什么心脏病人容易在这个时候死亡，因为气血分配不够。家有老人的要注意，早上起床时要慢，而且不要做晨运，因为这时候运动就是生硬地重新调配心血。
卯时 5：00am － 7：00am
这个时辰大肠经当令。
都说要养成早上起来上大号的习惯。其实如果身体正常，这个习惯并不需要去养，因为身体自然就要上大号。这个时候天门开，天亮了，地户，即魄门（肛门）自然也要开。
肺与大肠相表里。表里是一种关系，像夫妻一样的关系。那么如果拉不出来，就应该屏一口气，让肺气帮着往下推。还有有些肺癌病人让中医治了之后转成大肠癌，这是说明这个癌已经由内往外，是个好的兆头，医对了。
[此贴子已经被作者于2007-12-10 20:24:29编辑过]
这个时辰是胃经当令。
胃经从颜面开始，走前面一直到脚趾的第二个指头。如果这个指头痛，那就说明胃经出问题了。有些人脸颊和额头长痤疮，可能是胃寒造成的。这些人通常喜欢喝冷饮。而我们的身体是恒温的， 当胃受寒的时候，身体就会自保的出热来攻寒，从而形成燥热，并且还是觉得渴，如此恶性循环。所以越渴越应该喝温水。
阳气这个时候已经完全升起，到了大肠。这是就该吃早饭，因为食物属阴，像贵如油的春雨。吃早饭不容易发胖，因为现在体内体外阳气都很旺。而且下个时辰是脾经当令，主运化，会把这个时辰吃的东西都输五藏里。
胃经走下来的时候经过乳中，所以女人经期前乳房胀痛是胃经的问题。胃经往下走的时候经过膝盖，如果膝盖痛也是胃经的问题。所以古人坐的时候会把手放在膝盖上，因为手中有个劳宫穴是心包，属火穴。 用它来捂住膝盖可以防止膝盖受凉，保护胃气。膝下三寸有个足三里穴，是个长寿穴，经常按摩这个穴位也能养护胃气。
这个时辰脾经当令。
脾经和肺经同是太阴经，都是主运化。但是肺经是分配全身的气血，而脾经是把胃里的东西分到肌肉腠理。脾主全身的肌肉，如果脾经不好，那么就会肌肉无力，全身没有力气。所以老人有一个象，就是眼皮下垂，这也是脾的问题。年轻人如果嘴唇干枯发瘪，那也是脾的问题。身体的湿肿也是脾的问题。
脾在志为思，思伤脾。就是说脾发达的人，头脑很灵活，很聪明。可是如果思虑过分，就会伤到脾经，脾气， 脾神。
讲到这不得不提一下中国的“中庸”之说。以前一听到中庸这个词，总是觉得是个贬义词。如果用中庸来形容一个人，一定是说这个人比较没用，没有什么主见，没有什么专长。可是在中国文化里面，中庸是备受推崇的。而且书读得越多，越觉得中庸并不是那么容易达到的。要中庸，必须要有很大的智慧，知道哪里是太过哪里是不及。其实在现实生活里，当我们的年纪越来越大的时候，我们都在找自己的那个太过与不及的中间点，找那个我们觉得最舒服的地方。但这又是谈何容易啊！
这个时辰心经当令。
午时跟子时相对，在这一天中最热的时候，阴气开始生起。 心的神明为神，肾的神明为经。如果能让心火下去，让肾水上来，那么心肾相加就越强，人的精神就越好。
古人特别重视子午，特别是练功的人，会在这两个时辰练功。其作用就有点像是在盗天机，利用阴阳转换的契机来让自己的修炼更有效。那么不练功的人怎么办呢？ 答案是午睡。我们睡得死死的时候就是心肾相交的时候。这时候哪怕是闭上眼睛歇歇也是好的。
十二生肖里马为午，因为马属火性，主散。马性是很烈的，抽它一鞭它可以跑到死，就像我们的心脏一样永远不停地跳动。中医里有一味补血的药，叫阿胶，是用山东的驴和阿井的水来做的。之所以要用驴皮而不用马皮，是因为驴属水性，主敛。血是主散的。所以阿胶并不是真的补了血，而是它的收敛性作用到散的血。
[此贴子已经被作者于2007-12-11 23:37:11编辑过]
这个时辰小肠经当令。
小肠为受盛之官，化物出焉。就是说小肠收了很多东西，但还是要给别人用的，就像税务局。所以午饭要吃好。
心与小肠相表里。表为阳，里为阴。而因为心为君主之官，心是不受邪的，主散，所以心的问题会先表现在小肠上。有些病人检查心脏没有问题，可是每天这个时候就会觉得胸闷心慌。因为小肠属阳，属外，所以先在这时候知道里面出问题了。
这个时辰膀胱经当令。
膀胱经是从头开始沿着后背一直到小脚趾，如果小脚趾痛，有可能是膀胱经出问题。膀胱经最长，像十二生肖里的猴一样，能上窜下跳。
朝而受业，夕而习复。就是说早上学的东西，这个时候应该拿去运用，去增强记忆力。这个时候也应该是办公效率最高的时候。
膀胱与肾相表里。日常生活中，男人尿不出来的时候会有一个象，就是往前努一下腰。因为当尿不出来时，就是阳出不来。那么往前努一下腰是要借靠肾的力量。有时小孩尿的时候上面会抖一下，那是因为小孩的精还没有全部出来，用易经的话就是潜龙勿用。所以当下面用力时上面就会有点空。老人也会这样，但却因为相反的原因，因为老人的精不够了，下面一使上面就空了。古人尿时的养生方法就是咬牙后槽，但又没有真正的咬住，以保住上气。
嘴里的唾为肾所主。有些人吃东西一定要喝水，不然吃不下。那是因为膀胱经的气化功能不好，不能把肾水带上来，导致津液不够。
这个时辰肾经当令。
中国人最重视肾，因为肾主藏精。 精是什么呢？打比方说，精就像钱，就是什么都可以买，什么都可以变现的东西， 是支持人生命最基本的物质。肾神为志，所以小孩的志向大，而老人的志向短浅。
肾为水。水的卦象是上下两爻为阴爻，中间为阳爻。中间那一爻就像水里的一点真阳， 象藏在水里的活。现实生活中那一点火就像雷电，所以这也叫龙雷之火。十二生肖里的酉是鸡，属火性，所以吃鸡最好是用炖。鸡之所以好是因为鸡为发物，能把水里的火发出来。
如果有人在这个时候发低烧，那是大伤肾气。发低烧是因为血气不足，只有血气足才能发高烧。青春期的少年假如手淫过多，就容易在这个时候发低烧，因为伤肾。古人说欲不可早。女子欲早会伤血，男子则伤精，都会影响以后的生育问题。所以应该让诗人，文学家，哲学家来教育青春期的少年，让他们的注意力从对自己的身体转向灵魂。
精是最具创造力的。人创造力最强的表现是生育一个孩子。
都说人活一口气。这个气就是元气，是我们先天带来的那点东西。每个人带来的都不一样，就像去买煤气罐一样，有的比较满，有的比较空。如果一来就用大火烧，很快就会烧完。要想长寿，就要把阀门开得小一点，让它慢点烧，才能烧得久一点。这就是养生，就是要把人身的气机开得小一点。五藏就像兄弟，元气就像父母，住在老大肾的家里。每天我们工作学习都在用我们的元气，靠什么来调呢？ 中医说咸味入肾，靠的是盐。所以吃饭要清单。现代人压力大，饮食习惯也随之变化，很多人的口味越来越重，那是因为这些人元气已经大伤，肾精已经不足以调元气上来，所以要用大味来调。以前四川的种猪在配种前就会给吃大盐，调其元气上来，然后被用，用完之后这猪也就不能吃了。还有，只有肾精上来了才能安神。
我们每天的学习工作都是在创造，都在消耗肾精，所以要补肾。
小孩子没有房事，而且有情绪一会儿就忘了，属于哀而不伤，所以经脉都很畅通，成长速度就很快。相反，成人有房事，而且容易让情绪影响自己，所以经脉不通，造成老化。人如果老是处于很郁闷的状态，像红楼梦里常提到的意淫，那是在暗耗肾精，比明耗肾精更损身体。还有，性欲在身体好的时候能激发生机，在身体不好的时候则会损耗身体。
到底了
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