美国有帮助促进睡眠的维他命丸吗

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美国有帮助促进睡眠的维他命丸吗

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2016-05-23 21:56:16

我妈妈每晚只可以睡四五个小时，睡眠质量不好，求大家推荐促进睡眠的维他命药丸，副作用少的谢谢啦

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2016-05-24 17:45:18

维他命？好像B族据说有营养神经的作用？
最常用的改善睡眠的大概是melatonin（褪黑素）吧，对轻微的失眠有效果。送礼就送脑白金那玩意就是这成分。
牛仔很萌发表于 5/23/2016 9:58:16 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2018090&postid=71755767#71755767]

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thanks！不知道是不是真有效

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2016-05-24 17:46:09

melatonin吧
ratzinger 发表于 5/23/2016 10:02:58 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2018090&postid=71755817#71755817]

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这个听说过，不知道是不是真有效果

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2016-05-24 17:47:01

Try Calcium first before going to bed.
somberthrivepan 发表于 5/24/2016 2:30:05 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2018090&postid=71762081#71762081]

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我妈一直再吃钙片喝牛奶，睡眠一直不多不好

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