我也痛经，有时候严重有时还可以忍。我的经验就是月经前一周，猛喝热水，不沾凉的，到来月经时就会好很多。再有我之前去减肥，他们要求我们天喝大量温开水，就这样坚持了一个月，结果当月来月经没感觉。觉得应该还是有点效果。其实都说女人最好永远不吃凉的。