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vinceblair000
间歇性断食，连续四天下午三四点后到早上九点不吃东西，一两都没掉，怎么回事？
14899
49
2022-02-03 01:18:19
回复 15楼ssxx18的帖子
sadovem 发表于 2022-01-21 14:27
我常年健身 身体适应性很强 试过短期增重的5磅（2个月左右圣诞节期间吃巧克力吃出来的）我就采取戒糖戒油8天掉4.5磅 接下来慢慢恢复 但是也还是会注意 不吃甜食 精致淀粉类 不会反弹 但是每个人身体素质不同的 所以也仅供参考
sadovem 发表于 2022-01-21 14:27
请教下，食物本生带的糖和脂肪怎么办？是不是三文鱼这样脂肪含量高的也不能吃？
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到底了
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