我的针灸师也说我的颈椎不好然而并没有给我扎针灸 每次都给我按摩 她说最有效的办法就是每一个小时stretch一下 活动颈椎 这种长期落下的病不能指望一次治疗就能痊愈 而是从根本上改变自己长期的习惯