Reformer Pilates,什么腰痛颈椎痛等等都好了，而且感觉越来越强壮，一个stronger body 每天carry light weight.

最明显就是最近半年中，不同的时间地点，脚下滑倒（一次夏威夷雨后爬山，一次雨后进办公楼瓷砖地上），重重的摔了一跤，突然倒地那种，自己都吓一跳，旁边人都问我怎么样没事吧？我爬起来啥事没发生过一样。练以前都不敢想。我觉得是strong core把人hold住了。