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河边垂钓
为什么睡眠充足每天还是很累？
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2024-10-26 12:26:23
我以前也有这个情况，开始练习瑜伽举铁写感恩日记整理自己，补充维他命D以后精力旺盛了很多，有时候没做瑜伽，冥想一下精力补充也很快，感恩日记和瑜伽举铁已经停不下来了。平时做事另外不要勉强自己，仔细想清楚自己喜不喜欢这件事，不喜欢的就拒绝，可以保护能量。还有找到自己真正喜欢的兴趣爱好多做，也很补充能量。
楼主的case看来是太累时间太少，，没有时间做自己喜欢的事充电了。也许可以试一下冥想，每天十几分钟就有效果。
另外做的工作如果是自己喜欢的，可以投入进去有心流的话也是很加分的，热爱，专注，享受地做事是非常补充能量的
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刚做了一套 kalindi 冥想休息术，很爽，爬上来推荐一下
pdpd 发表于 2024-10-27 15:03
回复 74楼 河边垂钓 的帖子
回复 74楼 河边垂钓 的帖子
太可爱了😍出自哪里？ 我可以朗读做短视频吗？
小红书上看到的。俺木有版权啊。。
咸鱼红烧肉 发表于 2024-10-27 20:01
哈哈哈，看笑了。
哈哈，MM有没有能量增加一点点
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到底了
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