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Huaren
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qiminxin

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年龄上来了,膝盖开始有不舒服的感觉了,该怎么办?

5082

32

2024-11-10 19:57:57

跑量太大,缺乏休息时间。建议削减运动量50%左右,跑一休一或者跑二休一。另外,网球羽毛球这种运动,避免剧烈的横向运动。

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到底了