海延
魔鬼训练--- crossfit 健身日记 2010总结照p252 P257节日快乐奔
10万+
2592
2010-01-06 23:25:00
绝对是中年妇女了。。。
也许算中年了八
不过，状态是相当相当的好啊，特自信，特有女人魅力
女人追求的就这么多阿！！
哈哈 才发现
时尚好几个高楼里 都有lz发言
嗯嗯 很合俺得脾胃!!
难道也是四川美女???
ｂｃｂｇ的外套，大米买的不知名的背心，阿曼尼的马裤，香家项链
这是在vegas拍的照片，大妈一把年纪了，小妹妹们请多包涵中年妇女的茁壮。。。
设了半天也没设出魅力，只有把老脸遮一下了/
wow!!!
totally my tea阿！！
要说老早就嗅出是老乡
气质和俺想得一点不差
比上次穿dress的照片更lean叻
Yes yes, my parents are both from Sichuan. I was born in Hankou , Hubei , spent the whole high school in Chengdu though.
哦，我在成都住了十多年。。。。咱们算老乡了。成都现在的女孩子可漂亮了，一把一把的。。。
每次回国 就是沿海几个城市 ，还有北京溜一圈
不过成都妹儿漂亮 那是大大的 赫赫
[此贴子已经被作者于2010/2/1 19:34:45编辑过]
你觉得这个量如何？有啥建议？
我觉得挺好
这种练体能的 strength training训练计划 有tranier带着做一般就比较保险。也没有太多心理压力。跟着上就行了。
等着看 妖精姐的化魔的那天。。。。。。。
所以建议高强度运动一般不要超过90分钟，超过的量挪到48小时以后去做
我的高强度运动只有６０分钟。我想，可能是因为身体一下子受刺激，激素分泌有点乱吧。
还有运动卸妆的也有可能。
我最没心没肺，啥反应都没有。听说这样的就是偏寒体制
我运动的时候不化妆的，素脸一张。我估计是偏热的体制，上次回成都，三天之内嘴里面长了五个溃疡，连火锅都没吃成。
嘻嘻
我有时候带着一脸的妆冲进去。。。 三下两下tissue off下 就不管了。。幸好从来不晕 睫毛膏
到底了
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