没错👍 中年人健身不能只停留在好看不好看的境界。练一天就得一天的好处。永远只要和自己比，不要和别人比。目标是健康的生活习惯和方式。利于健康的事，小要做，大要做，易要做，难也要做。当众多习惯常年叠加在一起利滚利的时候，你的健康才会有本质的突变。Consistency和平常心比什么都重要。