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realsimplejill
加州顶尖私立高中学生自杀!爸妈,我正在“抑郁”边缘......
10324
32
2024-11-14 12:58:22
hellohey 发表于 2024-11-14 09:45
卷私高给机会多,活动太多,孩子们互相推,选最难的课作业多,还到处飞来飞去比赛,旷课多情况下还要保持A。
家长一定要给孩子减压,要让孩子学会取舍,保证睡眠,吃好饭。 睡眠不足容易抑郁,抑郁造成自杀。
睡眠和晒太阳很重要。 如果学校不是每天让孩子在太阳下走来走去换教室的,一定让孩子有室外晒太阳运动活动,不晒太阳容易VD低造成抑郁,VD低也会造成失眠,还有免疫力低容易生病。
赞同👍最重要的事是营养、睡眠、运动和阳光VD。基础生理代谢需求不能满足,不抑郁也难。
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到底了
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