你这个体重身高已经很瘦了。力量训练要上大重量，大重量训练的时候自然会收紧核心练腹。还有就是体态问题，盆骨前倾也会小腹突出。女性有小肚子正常的生理结构，谁没有肚子啊？45岁以后有肚子也和激素有关系。不用太纠结。