吃的不多，也不会想便便。我自认从来没这个烦恼，可只要我一控制饮食，马上可以感觉大大不是每天有，有时好几天不想。所以，你可以试试每天都吃饱，饮食规律些。 还有啊，益生菌可以每天吃啊，如果真的bm严重，就天天一小包吧。 另外啊，我怀孕时体验到了bm痛苦，大量吃salad对我有用。就是把绿色蔬菜当顿吃，一大顿那种，要吃饱！