基本情况，今年34岁，结婚一年，年初做过检查，各项指标（例如激素等等）都正常，也做了b超，显示除了有一颗小的子宫肌瘤，状况也都良好。然后从一月份开始备孕至今，前期一直在吃one a day prenatal这种复合维生素。这段时间经期不准，有时候30天，有时候40多天，但来姨妈的话，量还是挺大的。因为我一直经期不准时，加上之前做检查又都说没问题，所以没觉得是很大问题。只是这半年的确也没有怀上（但的确也几乎都错过了排卵期，因为难监测排卵期）。

然后7月下旬，和一个好友聊起备孕的事，她已经是三娃妈，推荐我一定要吃活性叶酸，还有吃鱼油等补剂。于是我买了活性叶酸，鱼油，d3（据说是提高着床率），还有辅酶。再配合之前一直吃的one a day prenatal维生素（里面也含叶酸，但不是活性叶酸）。吃到现在25天左右。

7月下旬开始有不规则阴道出血，之前从来没有过这种情况，不规则出血（就是spot,不是flow）四五天后，来了月经flow. 跟之前的例假比，量小了很多。这期间很焦虑，想看医生，但因为没有任何疼痛（没有小腹痛，腰痛等等不适），所以在我描述了半天不规则阴道出血的症状后，医生表示就继续观察。给开了验血单，查了hcg, blood cell count 这些查出来的也都没什么问题。我也99%确定不可能是性病等等。也应该不是阴道炎这些，平时真没有什么异味、瘙痒等等。

然后这次月经到了8月8号左右结束。结束后过了三天，测出了排卵lh值peak，也安排了同房。正当我期待这次是否可能受孕的时候，8月16号开始又有褐色分泌物（不规则出血），持续出血四天后，今天算是开始了例假。😮‍💨，真是焦虑啊。中间也曾多次搜索可能的原因，但都很难说。医生也就是让我等着，预约到了9月初再去做个b超。

然后就是前天晚上，洗澡的时候忽然想到之前在xhs上，有看到过一些人说吃了叶酸后有褐色分泌物的帖子，赶紧再去查找，的确不少帖子说吃了活性叶酸后有褐色分泌物还有经期乱掉的情况。我看了下我的症状就是在我开始吃活性叶酸之后开始的，所以高度怀疑和叶酸有关。然后我又去看了我吃的叶酸含量。哎，也真是怪我不细心，一看活性叶酸的含量是1450毫克（应该是这个单位）左右，然后one a day prenatal里的叶酸含量是800毫克左右。听说备孕日常每天只要补400到800毫克的叶酸。我这不是补太多了？？？从昨天开始已经停了活性叶酸，看看情况。

但这事真让我困惑啊，听说不补叶酸又不行，到底该怎么备孕，真焦虑。当然现在最关心的还是身体要恢复正常了才好。不规则阴道出血真是能把女性整抑郁了。

那你后来怎么办？