我来讲下我的两次intravaginal阴超经历。第一次我事先在家喝水让膀胱70-80%满。到那里做的时候探头置入体内，技师控制探头左拐右拐，每个地方停留起码几秒再到下一个位置，有时候会停下来十几秒因为另一只手在键盘上敲字。前后做了20分钟。就是这样极低频率的"搅动",. 做到一半的时候我感觉就来了。她接下来每换一个地方，尽管手法很轻柔，我都能感到自己身体里面的反应很敏感，到最后我快要控制不住了，尽量深呼吸，跟她说话分散注意力，如果这时候很有技巧的慢慢加大进出频率，我可以很肯定会高潮

三个月后第二次做，结果经历一模一样，不同的技师，所以不存在手法特殊的问题，而且人家是 professional, 完全是我的原因。我第二次去之前并没有想着这次会不会还是像上次那样，根本没动那个脑筋，好像都忘了那回事，就上 examine table了。想来想去唯二特殊的是膀胱比较满，结果不用做啥，哪里都没被摸，就快达到纯阴道高潮。另一个原因是没有期盼，这点 extrapolate 到夫妻之间，我想应该是没有心理压力，不给自己设任何期望值。

做到第二点挺难的，尤其是大多数人一次次告诉自己自己目前做不到阴道高潮。

关于膀胱满，每人感受不一样，我知道有人不喜欢，有人必须膀胱满。我是无所谓，但是发现半满确实有助于提高敏感性。我曾梦里高潮过，特别强烈，hands free,. 每次都是尿憋的。我读到过日本AV女星拍片前要喝富含碳水化合物的液体。我早晨吃oatmeal 或者其他粥类接下来两小时就会频繁上厕所，所以敏感性应该跟 an almost full bladder 有关, 更重要的是放下心理负担，不给自己设任何目标，说不定会有惊喜