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tidewater
对精致碳水的渴望，让脾气越来越暴躁，减肥也没有成果悲情帖
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2024-10-28 02:46:38
我觉得没有必要把白米饭和面条视为洪水猛兽，土豆就一定更好吗？东亚人吃了那么多年的白米饭平均寿命挺长的。想减肥就减量，再加运动。我是做不到不吃米饭的，会心情不好。
gadhfan 发表于 2024-10-28 01:10
gadhfan 发表于 2024-10-28 01:10
我觉得白米饭和面条主要是针对糖尿病和前糖而言。
如果控制体重，我觉得在有足够锻炼的前提下，最重要是总量。个人看法。
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到底了
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