tidewater
给有痔疮的兄弟姐妹们分享一个缓解的神器
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2024-12-01 13:11:50
用 k-fit electric kegel trainer, 配合 KM-5018 probe。不过女生也可以用普通的为女生设计的 probe。
一定要选带编程的，这样可以编程 50Hz 频率, 450 us 波宽，6s squeeze ，5s rest 。squeeze 更有效。
每个人情况不完全一样，并且也不完全是 k fit 原来用途，能带编程的非常重要。
缺点是花了不少钱，但如果每天一次，俩月以后就不需要了，设备就此闲置不用。
原理是增强盆底肌群和括约肌群，让痔疮静脉不那么容易下垂。
另外短期而言，TENS 电流帮助止痛，这个第一天就有止痛效果。EMS 部分肌肉增强需要时间。
清洗之类的，可能都是治标而已。
如果要更高端，可以用 ElectraStim AXIS 的机器，用 music driven ，line in ，但用 k fit 的医疗探头，因为是改做医疗用途。好处是 music driven 不容易预测，不容易发生肌体适应而降低效果，但设置麻烦。
缺点还是一样，两月后就不再需要，设备闲置没用了。
当然也并不建议长期使用，如果能改善并且自身能够继续保持。毕竟是医疗级电流。
这些都不能绝对去掉痔疮，但是短期 TENS 缓解疼痛，长期 EMS 增强肌肉。
当然这里的长期，并不是说长期使用，而是 EMS 增强肌肉到一定程度，人自身就容易保持 ，，， EMS 本身两个月大概就足够了。
另外有各种健康情况的，要看 k fit 的 disclaimer 。
理性讨论。
继续上面的 k-fit electric kegel toner 的问题，我觉得女性如果比较排斥异物感，也是可以一定程度理解。
而 ElectraStim Axis 用 music driven, audio line-in 还要一拖二的线，以及 Bluetooth Transmitter / Receiver，能理解对女性通常太麻烦，最好是厂家 360 全景相机低速全自动出现模式不用动手动脑。
其实这里有一个方法，但只能是有 significant other 的女生，并且对女生的 significant other 有一定的要求（这里是较为严肃的讨论）：
1）首先，女生的 significant other 能够天天做，至少一周三次。不是说要求这么高需求，而是说需要的时候能够胜任。
2）第二，女生的 signifiant other 每次能够保持 PiV 状态足够硬度 20 分钟，或者至少 15 分钟。
3）第三，女生和 significant other 能够以后入姿势做，doggy 或者 spooning 都可以。
4）第四，女生的 signifant other 会使用锯子锉刀之类的初级钳工手工工具，能够对付 ABS plastic，会用砂纸打磨以及抛光。
如果不满足这些情况，那么略过。这个看起来复杂，但是好处是减少异物感，并且不容易肌体适应而降低效果，或者必须用更大电流。
理性讨论。
这个第一步是修改 k-fit KM-502 probe，可以在男女做的时候用。
这个思路是来自 WeVibe Sync，男女共用震动玩具，但这里改成 probe 并且为了医疗健康健身的目的。
具体修改是：
1）第一，去掉 KM-502 probe 前段膨大部分，改成最上面的不锈钢环之上是直接圆润的半球形头部。
2）第二，卸下 KM-502 底下的 stop ring，不需要这个。
3）第三，在卸下 stop ring之后，磨去固定 stop ring 的棱，并且从下面的不锈钢环往下，两边磨成略略扁平斜坡。
修改方法是，
1）先用小锯子
2）然后用锉刀
3）然后用 grit 300 的砂纸 finish
4）然后用 grit 4000 的砂纸 final finish
5）最后用毛巾抛光 bluff
这个只需要修改一次，可以长期使用。
修改 ABS plastic 的时候，有时会出现颜色稍有不同的情况。这个不用担心，ABS plastic 的本色并不是白色，白色是添加的。
另外避免用电动工具修改 ABS plastic，因为电动工具产生热量，容易融化 ABS plastic。
这个也不会长期使用，开始一两月后，将来一般搁置不用，或者需要时偶尔。
理性讨论。
在有了 modified KM-502 探头之后，使用就很简单。
也就是在后入做的时候，把 modified KM-502，有充足润滑的前提下，滑入靠女生屁屁那一侧。
注：是靠屁屁一侧，而不是放在屁屁里。这个修改去掉了 stop ring，绝对不能放屁屁里。
或者说，有点像 WeVibe Sync，但没有 external arm，而 internal arm 是在靠女生屁屁那一边，而不是 WeVibe Sync 靠着前壁那一边。
当然，因为 modified KM-502 比 WeVibe Sync 的 internal arm 要细很多，所以基本没有异物感，有时候根本感觉不到。
也不影响活塞运动。
给医疗电刺激的时候，用 k-fit electric kegel toner，有可编程的 channel 的，固定 pattern 就可以了。不需要复杂的 ElectraStim Axis 的 music driven。
因为活塞运动的存在，探头位置也不断变化，个人认为避免了肌体的适应，而降低效果。
而在女生的 significant other 在能够保持硬度的前提下，significant other 能够感受到收缩，一般电流不需要太大，能感受到就可以了。但偶尔取决于电极的位置，有时候也感受并不是很清晰。
可以适当降低 ramp up 的时间，这样感受清晰一些。
但总之两个月就够了，之后并不是很需要。
这些都不能绝对去掉痔疮，但是短期 TENS 缓解疼痛，长期 EMS 增强肌肉。
当然这里的长期，并不是说长期使用，而是 EMS 增强肌肉到一定程度，人自身就容易保持 ，，， EMS 本身两个月大概就足够了。
理性讨论。
汗，这是两年前病急乱投医时看到的一说法。
我只是分享我自己这一个case，隔壁的帖子让我忽然意识到自己已经很久没再复发了，如果你硬说是广告，那我也没办法。
shushan 发表于 2024-12-01 16:04
我用过马应龙，不可能不复发。
特别是如果 standing ride spin bike，或者做 squat，这些对盆底肌群不友好的，很容易复发。
我从前一直是游泳，带 practice fin 做 HIIT，而不是 standing ride spin bike HIIT，就不容易复发。
但是游泳有其缺点，随着年龄上升，需要骨密度。另外游泳很不方便，每周两次并不能保证腰围。
当然我 pandemic 很多时候连游泳都没有，后来体检后决定 standig ride spin bike（当然有 phase in 的过程），痔疮马上出现并且加重。
对呀，没听说过。不都是静脉曲张 坐的太久导致的么？
ganymede 发表于 2024-12-01 16:21
久坐只是表象，机理可能是盆地肌群和括约肌群不够有力健康，而静脉容易下垂。
我个人觉得这有点像健康女性的 UTI ，，，如果少做，那么细菌就少，所以会觉得 UTI 好转了 ，，， 但实际上做的少，肌肉力量弱，长期 UTI 反而变差。
在保证 UTI 不发作的情况下多做（或者其他的锻炼方式），才是真正控制 UTI ，，， 尽管本身可能增加细菌风险。
当然，魔鬼也在于细节，两分钟还是二十分钟，可能有质的差别。
我也记不清当时是哪里看到的了
会不会就是温水冲洗，尤其便便后温水冲洗，可以缓解静脉曲张？
shushan 发表于 2024-12-01 16:26
我个人觉得清洗并不缓解曲张，只是减少感染，以及感染引起的肿胀。
马应龙应该还有引起静脉本身收缩的效果，但也是短期静脉收缩效果。
回复 28楼 tidewater 的帖子
如果是减少感染的话，那就和之前我看到的说法接近了
在有痔疮的情况下，很难把屁屁眼周围清干净，如果温水洗就不一样了，水洗后再擦干，基本没有什么可见的便便残留
是的。
不过我觉得减少感染是治标不治本，当然也可能男女的情况不完全相同。
不过另一方面，在感染严重的时候，可能也不能用 TENS EMS 之类的，得先治标。
到底了
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