ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Kubo
请教大家：脚后跟疼
6399
58
2024-11-03 23:06:29
断断续续疼三个月了，用不用去看医生？怀疑是筋膜炎
LAWay 发表于 2024-11-03 23:25
如果不是你使用过度（跑步太多或走太多）的话，可能是你的鞋子不合脚，去REI让他们给你量一下你的脚，按照他们推荐的尺码和宽度买鞋就好。
我是每周都要长跑，每天遛狗
Beautyfulday 发表于 2024-11-03 23:20
换双舒服的的鞋会好很多。 比如HOKA， Brooks. 去店里试，看哪双最适合你的脚。海盐泡脚，喷止痛的药。。
还有一种硅胶的脚后跟垫也可以，我亚麻有
我刚换了一双昂跑鞋，穿了一个月后又开始疼了
bunnybear 发表于 2024-11-03 23:54
前几年也有这个问题，医生让我买了super feet的鞋垫后，这几年都没问题了。
amazon 有卖的，黑五有25% off 。平时50多一个。 我买的是绿色的那款。
多谢多谢，我去看看！
youning 发表于 2024-11-04 00:17
跟楼主同病相怜，看来足底筋膜炎很多人都得过
跟楼主同病相怜，看来足底筋膜炎很多人都得过
是的，不疼的时候想不起来，但是有时早上起来脚一着地，就一阵巨疼，一会又好了
poppyjasper 发表于 2024-11-04 00:28
1）一只脚，还是二只脚？
2）早上起来最痛吗？
3）有时候就一点都不痛了吗?
4）冬天特别厉害吗？
一只脚，早上起来最疼，有时就不疼
poppyjasper 发表于 2024-11-04 00:34
足底筋膜炎的突出症状是足跟前内侧局部锐痛，在早晨起床行走的前几步，长时间走路、跑步或经过一段长时间的站立时疼痛尤为明显，适当按摩理疗或休息后，疼痛会减轻或者消失
除了长跑，平时血糖比较高也是原因之一
每天遛狗，经常长跑，每周三节芭蕾课，血糖血脂一切正常
这么多人推荐 HOKA, 看来要入手一双了，昂跑鞋有点硬啊
啊哞 发表于 2024-11-05 04:48
楼主，筋膜炎是症状，跑量是诱因，但是起因有很多不同，你可能平足也可能没有，可能是小腿太紧，可能是姿势不对，可能是足底肌太弱，可能是股中肌太弱。需要做测试才知道。如果你还希望坚持长跑，请去看physio.
楼主，筋膜炎是症状，跑量是诱因，但是起因有很多不同，你可能平足也可能没有，可能是小腿太紧，可能是姿势不对，可能是足底肌太弱，可能是股中肌太弱。需要做测试才知道。如果你还希望坚持长跑，请去看physio.
我属于不跑步会浑身很难受那种，看来真要去看医生了，是看足科，还是看运动科啊？是不是还是要通过家庭医生refer啊？
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All DealsNelko 蓝牙热敏打印机，现价仅需 $86.99，原价 $135.99，助力高效标签打印
节省30%！时尚耐用的Waterdrop滤水壶，带来纯净水体验
Calvin Klein 網購星期一大促：特賣品最高6折+額外75折
adidas 優惠：最多可享 70% 折扣+額外 40% 折扣
THE OUTNET 清仓大促：低至15折
Carter's 假日精选：低至60-70%折扣
THE OUTNET派对礼服促销 额外优惠高达40%
kate spade Cyber Monday大促：额外立减40%
Gap Factory 儿童网购星期一：全场六折，再享额外85折，免运费，清仓低至65折
Tommy Hilfiger 网络星期一促销：全场五折优惠
Banana Republic Factory 網店特賣：低至4折再享額外6折
adidas网络星期一促销：额外7折优惠
FSyueyun 双层浴室台面置物架，仅售 $12.72！
ADVERTISEMENT