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Adrianne
所以那些抱不动女演员的男演员得有多虚啊
15355
30
2023-08-06 11:04:39
深蹲很容易，我都能150lb Squats, free weights.
至于farmer carry，我也是九十磅起，gym里满场走的
Deadlift 比较难，我Deadlift free weights 75lb 以上，trainer就很紧张了
Clean lift 就更不成了，四十五磅就已经挣扎的很丢人现眼了
我女的，体重115lb到125lb之间，只是普通的练练，强身健体，不是那种专门玩cross-fit的
深蹲很容易，我都能150lb Squats, free weights.
至于farmer carry，我也是九十磅起，gym里满场走的
Deadlift 比较难，我Deadlift free weights 75lb 以上，trainer就很紧张了
Clean lift 就更不成了，四十五磅就已经挣扎的很丢人现眼了
我女的，体重115lb到125lb之间，只是普通的练练，强身健体，不是那种专门玩cross-fit的
Adrianne 发表于 2023-08-06 11:04
当然我也是下肢力量强，上肢力量薄弱的典型
卧推75lb基本到顶，而且是做一下就得躺在那里歇半天的
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到底了
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