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Huaren
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.Cheers.

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如何提高跑步成绩

7040

18

2022-01-23 22:59:47

如果不想花太长时间的话,楼主试试12分钟跑?不看距离,只看时间,快跑大气喘以后对自己要求是不停下来就行。休息以后再做一组。


Huaren
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.Cheers.

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2022-01-23 23:00:59

如果不想花太长时间的话,楼主试试12分钟跑?不看距离,只看时间,快跑大气喘以后对自己要求是不停下来就行。休息以后再做一组。



.Cheers. 发表于 2022-01-23 22:59

对了,先练练腿部力量防受伤。

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到底了