楼主，谢谢你的分享！

请教下，你是说你这几年坚持力量训练，但对于降低空腹血糖，没有帮助吗？但是，HIIT 能够有效地降低空腹血糖？？我很困惑，因为大家都说糖尿病或者糖前的人应该以力量训练、增加肌肉为目标。