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gokgs
减肥疑问,必须吃淀粉的话,哪一种最好?意大利面,土豆,燕麦?
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2024-10-25 20:14:42
Grace302 发表于 2024-10-25 17:02
我明白,不会缺乏碳水化合物。
但是我太饿了呀,我必须吃够。
我不敢全部吃肉那种,怕搞坏身体。
就是少吃,晚上睡觉前要觉得饿的那种, 太饿了肯定不行, 不饿说明吃多了, 试几次就知道了。
我看有人说 5+2, 一个礼拜选两天,不连续,那两天尽量少吃。我正在试。
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到底了
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