直接买rolled oats然后早上起来煮就行了，有热水的话不用5分钟就能煮好；然后加椰奶和切碎的苹果——话说这法子还是从麦当劳学的，把他家用的奶油用比较低脂的椰奶替换了，吃起来罪恶感少一点，而且有椰香也抵得过奶油带来的奶香味。一般吃这个我会配smoked salmon，兜兜转转试过很多家，最后发现就是wegmans家的这款最好吃。