给大家提供个数据。我很久以前就注意到蛋黄对我的胆固醇影响挺大，所以一直每天吃半个蛋黄的量。因为大家讨论过说鸡蛋不会影响胆固醇，我自己就试着吃全蛋，每天俩。结果LDL飙升，半年从120飙到192，基本不吃蛋黄3个月，降到155，再坚持不吃蛋黄，等降到120，每天半个蛋黄。没蛋黄的鸡蛋不香。

我的Trig一直在74左右，HDL70-80左右摆荡。