换了个新的洗牙师，这么多年里洗的最好的一个，话不多，动作轻柔，但是洗的很干净。她说我的牙要用含氟牙膏，刷牙后不要马上漱口，把泡沫吐掉就可以了，这样剩余的氟还可以更好地保护牙齿。

从小刷牙都是要刷完漱口，现在才知道原来也有讲究。本来这边的自来水也是加氟的，不过我不喝生水，煮汤熬稀饭泡茶啥的全都是煮开了的，水里的氟肯定都挥发了，所以还是缺氟。上一个洗牙师推荐用含氟的漱口水，我买了但是平时也不爱用。现有的牙膏就是含氟的，试了一下吐掉泡沫后不漱口也还能接受。看来以后还是得多注意，争取原装到老