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Huaren
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liaclavendar

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不爱动的人,如何养成运动习惯?有什么好的方法可以开始运动?

4045

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2024-06-02 19:02:00

hrguoke 发表于 2024-03-06 18:13

start small

每天就出门走走,5分钟

习惯了就加到10分钟


然后试试不同的运动,挑自己喜欢的比较容易坚持


最后就是找个运动buddy,跟别人约好了一起去运动,就不太容易毁约。


管用

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到底了