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※Leisure & Fun-闲情娱乐※|Chats&&华人闲话|对精致碳水的渴望，让脾气越来越暴躁，减肥也没有成果

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Huaren
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对精致碳水的渴望，让脾气越来越暴躁，减肥也没有成果悲情帖

10720

64

2024-10-27 19:08:58

Grace302 发表于 2024-10-27 17:15

目前就是土豆和oatmeal。

但是因为吃得多，也没有减重。


试试看intermittent fasting.去以前少吃一顿,可以是早餐,午餐或者晚餐.我自己是不吃午餐.其它时候照常吃.减肥最重要是热量摄取为负,具体吃什么还是其次.

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