oatmilk
无法相信，半辈子低碳饮食的我糖前了？！
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2024-11-10 22:39:59
有的血糖仪不准，一般来说空腹血糖不会短时间内变化很多，你去医院测一个，就大体知道血糖仪准不准了。
不用教条a1c，a1c个体差异很大，我常年5.7，5.8，换算的平均血糖要120左右了。但是用libre 3两年了，正常吃饭不低碳的前提下，平均血糖基本在100左右。空腹一直在85-90。曾经低碳过，几个月后空腹血糖都快110了，好在恢复正常饮食后就好了。
你这个数字不是糖前吗？。 所以糖前医生也给开libre 3 吗？
是啊按照a1c是糖前，所以开了血糖仪。
我是说a1c高也未必血糖一定高，a1c 5.8对应的平均血糖已经很高了，都120多了。但我测下来发现平均血糖才100左右。a1c很多false positive。
我觉得我空腹血糖高原因可能就是低碳。
你正常吃饭试试看，我是低碳三个月左右空腹就从85一路上升到快110.
所以你戴的动态血糖仪吗？ 我刚摘下来LINGO， 觉得还蛮准的， 因为跟指尖的数字比对过。
可是也不知道什么时候算空腹， 是看半夜的值么还是餐二？ 白天很少真正的空腹， 饿不了多久就会吃snack 。 如果你用的是指尖的话， 估计要扎好几次才能说明问题。
空腹是早上起来没吃饭，或者不吃东西八小时。
和多次咋手指比较以后，我发现Libre3也不咋准。
我会比较相信医生那里测出来的A1C
少数不准的我都排除了，我还和抽血，扎手指比较过，而且我带了两年多了，平均血糖100左右这个值是准确的。我的经历符合现在很多的研究，a1c对于很多人是false positive这也是研究证实过的。我只是提醒大家，如果a1c高，就用校准的连续血糖仪观察下真实血糖情况，不用过分焦虑，盲目低碳影响健康。
我蔬菜也爱肉也爱，不晓得cut哪一边啊……不过低碳引起的数字高对身体有影响吗？
先看看血糖仪准备准呗，说不定血糖不高呢。如果高，再试试均衡饮食，看看是不是低碳引起的高血糖。
现在流行的低碳饮食对于很多人来说会造成高血脂和高血糖，然后才出现了“低碳造成的高血脂高血糖是没问题的”这个说法，所以。。。
到底了
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