老板重要还是娃重要? 没伺候好老板大不了滚蛋，没把娃教育好，枉为人父母

所以家长平时多找时间做自己喜欢的事，自己能量足对自己满意的话跟别人相处也不容易崩溃了，开开心心自然相处会很简单，反而增加能量的。我现在完全不觉得自己小心翼翼，和娃一起快乐撸狗很开心的。有时候有担心的事需要谈。放在周末轻松地谈，整理一下思路，用ChatGPT也蛮好玩。它会模拟对话，你可以提要求。很好笑的。不会如临大敌。就是把真实的焦虑和担心抖一抖，也就没那么严重了，而且孩子知道了我们的担心的点，就更理解我们，也不会乱猜了。有时候你问他有啥想法，他反而会安慰你，我打算接下来干啥啥啥，跟进一下。皆大欢喜。

而且多练内功，多做喜欢的事，害怕的事越来越少。生活愉快简单很多。很多关于养育焦虑的讨论都说，一切焦虑恐惧其实都是死亡焦虑。而面对死亡焦虑最好的办法是充分活出自己。所以还是回到自己身上来，多研究最喜欢什么，为自己多做。反而对孩子有好处。双赢。