j1，中美政府之间有协议，持过j1身份的人，必须要回国服务满2年，才能转h，l等可以有移民考虑的身份或者申请移民，如果要免除这个要求（waive），必须得到中国政府的同意，如果是国内公派出来的，首先要原单位同意免除这个要求，像你这样的，应该只要证明和国内任何单位无关，有大使馆出具豁免的文件就可以了（使用j2身份的j1的配偶和未成年子女，要转身份，也受限于j1的豁免）

如果要转j1，要通过移民局，不是你自己办的，是要雇主给你申请的，至少名义上是这样，除了offer，还有不少paperwork，我记得j1也要提交129，你自己去移民据官方网站，查temporaryworker中j1的相关部分