早上去健身，举完哑铃（一般也就是10-20磅的20分钟）后总是感觉到浑身酸痛疲倦回家想躺着睡觉，不想学习。这个怎么解呢？ 又想健身，又想有旺盛的精力学习。现在健身了反而觉得没力气学习。